glutaminu

Co je L-glutamin?

De L-Glutamin je esenciální aminokyselina produkovaná ve velmi malých množstvích v těle by měly být kromě ctností, které si můžete užít, předávány. Je to jedna z nejoblíbenějších a nejrozšířenějších aminokyselin  u sportovců a zvláště u kulturistů. Ve skutečnosti je to nejhojnější aminokyselina v těle a svalech, protože samotná představuje asi 60 % svalové hmoty buňky .

L-Glutamin je esenciální aminokyselina, kterou naše tělo produkuje ve velmi malých množstvích a musí být dodáváno suplementací. Kromě toho hraje hlavní roli v imunitní ochraně.

Glutamin může podporovat ukládání glykogenu ve svalech, což pomáhá udržovat ukládání sacharidů, a proto mají více energie k provádění dlouhých a intenzivních tréninků a zároveň snižuje riziko únavy. Glutamin má také bylo prokázáno, že optimalizuje syntézu bílkovin a napomáhá regeneraci svalů.