Aminos

Co jsou esenciální aminokyseliny?

Esenciální aminokyseliny jsou aminokyseliny , které si naše tělo neumí samo vytvořit a musí být dodávány potravou a konkrétněji suplementací, aby bylo možné využít mnoha výhod. Mezi nejoblíbenější můžeme zmínit BCAA, tzv. větvený řetězec aminokyseliny skládající se z leucinu, isoleucinu a valinu. Poslední jmenované jsou vysoce ceněné a používané sportovci a zejména kulturistickými sportovci.

Esenciálních aminokyselin je 9 a jsou to: L-Histidin, lysin, leucin, methionin, isoleucin, fenylalanin, threonin, valin a tryptofan.