Nach dem Training

Was ist ein Post-Workout beim Bodybuilding?

Im Bodybuilding ist ein Post-Workout eine Formel, die Teil der Familie von ist Bodybuilding-Booster , die aber, wie der Name schon sagt, nach dem Training verzehrt werden müssen. Es besteht im Allgemeinen aus Nährstoffen, die für eine ordnungsgemäße Erholung nach intensiven Übungen wie Bodybuilding notwendig und unerlässlich sind. In der Tat haben Ihr Körper und Ihre Muskeln nach dem Training viel aus ihren Energiereserven gezogen, und es ist wichtig, sie mit Zutaten zu versorgen, um den Muskelaufbau durch den Erholungszustand zu optimieren.

Im Allgemeinen finden wir Formeln, die aus Proteinen, schnellen und langsamen Kohlenhydraten, Aminosäuren, BCAAs und anderen Inhaltsstoffen bestehen, die für den Wiederaufbau der während Ihrer Sitzung zerstörten Muskelfasern nützlich sind. Tatsächlich braucht der Körper nach intensivem Training Ruhe, um die Glykogenreserven (Kohlenhydrate in den Muskeln) und die ATP-Reserven (Energiequelle der Muskeln) aufzufüllen und wieder aufzubauen. Proteine tragen wissenschaftlichen Studien zufolge zum Erhalt und Aufbau von Muskelmasse bei.

Eine Post-Workout-Formel spielt eine Schlüsselrolle im Kampf gegen den Katabolismus.