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Qu’est-ce que l’ashwagandha ?
Ashwagandha BeBulk Nutrition est un produit qui contient de la poudre ou des capsules d'Ashwagandha de la marque BeBulk Nutrition.
Il s'agit d'une boutique en ligne qui propose différents types de suppléments, dont l'Ashwagandha.
L'Ashwagandha est une espèce végétale traditionnelle présente principalement en Inde et utilisée dans l'Ayurveda, une médecine traditionnelle³.
Il est également appelé ginseng indien et possède de nombreuses applications.
L'Ashwagandha est principalement utilisé comme **adaptogène**, ce qui signifie que c'est une substance qui s'adapte aux besoins de votre corps⁴. L'Ashwagandha aurait un effet calmant et aiderait à la relaxation, augmenterait la résistance au stress, soutiendrait l'équilibre énergétique et améliorerait la fonction cognitive et le système immunitaire⁴⁵⁶.
Les critiques d’Ashwagandha BeBulk Nutrition sont généralement positives. De nombreux utilisateurs déclarent se sentir plus calmes, plus énergiques et moins stressés après avoir utilisé ce produit. Certains constatent également une amélioration de la qualité de leur sommeil, de leur mémoire et de leur libido. La plupart des clients sont satisfaits du prix, de la qualité et du service de BeBulk Nutrition. Cependant, il existe également des critiques négatives, dans lesquelles certains utilisateurs ne remarquent aucun effet ou souffrent d'effets secondaires tels que des maux de tête, des nausées ou des maux d'estomac. Cela peut être dû à une sensibilité individuelle, à la posologie ou à des interactions avec d'autres médicaments ou suppléments. Il est donc toujours conseillé de commencer avec Ashwagandha avec précaution et de consulter un médecin si vous avez des doutes ou des questions.
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Substances actives dans l’Ashwagandha
- Réduire l’anxiété et le stress
- Combattre la fatigue
- Améliorer la mémoire et la concentration
- améliorer les fonctions cardio-respiratoires
- Augmenter la force
- Augmenter le taux de régénération musculaire
- Réduire les radicaux libres
- Améliorer les capacités sexuelles des hommes et des femmes
- Soulager les symptômes de la ménopause
- Normaliser l'activité thyroïdienne
- Améliorer l’équilibre psychosocial et la santé générale des seniors
Quel goût a un shwagandha ?
La poudre d'Ashwagandha est une poudre fine fabriquée à partir des racines de la plante Ashwagandha.
La poudre a une **couleur marron clair** et un **goût de noisette**. Certaines personnes trouvent la poudre amère ou piquante, mais cela peut varier selon la marque.
Vous pouvez mélanger la poudre avec de l'eau, du thé, du lait, du jus ou des smoothies pour rehausser ou masquer le goût.
Vous pouvez également ajouter du miel ou un autre édulcorant si vous le souhaitez.
La dose recommandée de poudre d'Ashwagandha est d'environ 1 gramme par jour (1/2 cuillère à café), mais cela peut aussi dépendre de vos besoins personnels et de votre tolérance².
Il est conseillé de ne pas utiliser la poudre plus de 12 semaines consécutives et de faire une pause d'au moins 4 semaines.
La poudre d'Ashwagandha peut avoir des effets secondaires tels que des maux de tête, des nausées ou des maux d'estomac, surtout si vous en prenez trop ou si vous la combinez avec d'autres médicaments ou suppléments. Par conséquent, consultez toujours un médecin avant d’utiliser la poudre d’Ashwagandha si vous prenez des médicaments ou si vous avez un problème de santé.